初三畢業(yè)那年，同學(xué)間流行互寫同學(xué)錄，邀請同學(xué)在同學(xué)錄本子寫上記錄同窗歲月、彼此友誼及祝福祝愿之類的話語。班上一個成績優(yōu)秀的胡姓女生在一個性格暴躁黃姓男生的同學(xué)錄上寫的留言，我至今印象深刻，大意是“你給我印象最深的是脾氣大，容易動怒和發(fā)火，看到這里，你是否心中已慢慢燃起怒火，直沖頭頂，就要沖我而來。我已感覺到一股殺氣，好害怕。但同學(xué)，請你平復(fù)心情……”

生氣，是由內(nèi)心引發(fā)表露外面的一種情緒。動怒的傳說和典故有很多，如共工怒觸不周山，怒發(fā)沖冠，沖冠一怒為紅顏……每個人生氣的表現(xiàn)形式會有所不同，有的人生悶氣，有的人暴跳如雷，有的人記恨心中。我想，人都不喜歡碰到別人生氣，因為有人生氣會引起現(xiàn)場氣氛緊張，嚴(yán)重影響自己的情緒和心情。

一般人生氣的表現(xiàn)很明顯，呼吸加重，滿臉通紅。嚴(yán)重時，變?yōu)榘l(fā)怒，雙拳緊握，臉部抽搐，青筋暴起，一副想拼命的樣子，表現(xiàn)是罵人、摔東西甚至動手打人。誰都怕碰到這種人，別人在氣頭上，怒火會把人“燒焦”。幾個朋友在一起，如果其中一個生氣了，其他幾位一般會先幫他滅火，并勸其平靜下來。這并不是害怕他，而是與一個處在失去理智狀態(tài)的人計較，實在不是一件聰明的事。

很多時候，生氣僅是一時沖動，火氣瞬間上來，自己難以把控，做出的判斷或決策大多不正確，往往會帶來嚴(yán)重的后果。沖動是魔鬼，就像現(xiàn)實生活中一些人的路怒癥，逞一時痛快駕車撞車或是毆打他人，結(jié)局是鋃鐺入獄。世界上很多的悔恨都是因生氣一時沖動而釀成的，幾秒的沖動換來終生的后悔。因此，生氣時，要提醒告誡自己保持冷靜，深呼吸，慢慢放輕松，三思而后行。不少人都有過這種感受，再大的事，過幾天回頭看看，發(fā)覺也不過如此，當(dāng)初完全沒必要為此發(fā)火和大動干戈。

網(wǎng)上有不少《莫生氣》口訣，如為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必；莫生氣，要消氣，欲知百病生于氣；別人生氣我不氣，氣出病來無人替；生氣傷肝又傷脾，促人衰老又生疾……頗有道理。

一個人如果經(jīng)常發(fā)火，周圍的人司空見慣后，這個人就會變得威信掃地，發(fā)再大的火也無人理會。這如同狼來了的故事。由此看來，經(jīng)常發(fā)火并不是一件明智的事。但在適當(dāng)?shù)臅r間，適當(dāng)?shù)膱龊希�以適當(dāng)?shù)姆绞缴鷼猓�有時卻是一種策略，一種戰(zhàn)術(shù)，運(yùn)用得好，可以給別人來個下馬威和措手不及，進(jìn)而達(dá)成自己的目標(biāo)。

生氣最高的境界是不怒自威，既不用動口，更不用動手，別人就已感受到你的態(tài)度，不敢再造次。不怒自威是平時一言一行、為人處世的積累，慢慢形成的強(qiáng)大氣場。有時不說話，保持沉默即是一種有力的武器，因為別人不知道你在想什么，好比躲在了暗處，讓別人不敢輕舉妄動。

西方的康德也說過，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。確實，生氣不僅影響心情，中醫(yī)還認(rèn)為生氣傷肝，有損健康。對我們平常人來說，平時莫生氣，盡量少生氣，保持心平氣和，不因小憤怒造成大過失，不失為最佳的人生狀態(tài)。

作者：梅源