本報訊據人民網消息，我們知道，口罩是一種防污染和防病的手段，也是保暖的常用方式之一，特別是在冬季霧霾天氣高發時段，戴口罩更是成為大家抵御PM2.5、保護呼吸道的“不二”選擇。但是，口罩如果戴不對，會造成健康嚴重受損，甚至致命！

錯誤一：一個口罩連續戴

一個口罩一戴就是兩三天，這是不對的。因為口罩在戴上一段時間之后，外面會沾滿很多空氣中的灰塵、細菌等污染物，而內面則會沾上帶有細菌、病毒等的水汽和唾液等，如果口罩連續戴幾天不清洗或者翻過來佩戴，很容易造成二次污染，不利人體健康。

正確做法：最好是多準備幾個口罩，一天一換。

錯誤二：口罩戴過后揣包里

摘下口罩后，很多人都喜歡隨手揣在口袋或包里，殊不知口袋和手提包里經常放置錢物，很容易導致口罩沾染病原微生物，等再戴時反而容易致病。

正確做法：準備一個干凈的塑料袋，每次口罩戴過后將口罩的里面向內對折后放入塑料袋內裝好，再放入口袋或手提包里。

錯誤三：長時間戴口罩

鼻子能將吸入的空氣調節至接近體溫，這是人體自然調節的機制，并能通過鍛煉得以增強，使人的耐寒能力得以提高。如果長時間佩戴口罩，這種生理功能則會失去鍛煉的機會，致使鼻部黏膜增溫的能力下降，冷空氣刺激鼻粘膜，稍不注意就會引發感冒。

正確做法：每次佩戴不要超過30 分鐘，可以摘下來透一下氣之后再戴。一般5-6 小時為上限。在能見度較好、空氣比較干凈的天氣條件下，則不必戴口罩。

錯誤四：盲目佩戴專業口罩

不同的口罩有不同的防霾效果。佩戴專業防護型口罩，要經過培訓，如果不懂，最好不要隨意佩戴。因為這些口罩，質地很厚，患者戴上去之后易造成呼吸困難，因缺氧而感到頭暈。

正確做法：只有被明確診斷的患者才需要佩戴專業口罩。我們一般最好選擇透氣性比較好的。另外，心臟或呼吸困難的人 (如哮喘肺氣腫)、孕婦、戴后頭暈和皮膚敏感者不宜戴口罩。