本報(bào)訊  據(jù)廣州日?qǐng)?bào)消息，最近天氣轉(zhuǎn)冷，很多人重拾睡前泡腳的習(xí)慣，希望提高睡眠質(zhì)量。醫(yī)學(xué)專家提醒，不是每個(gè)人都適合泡腳，浸泡的溫度和時(shí)間有講究，太熱太久可影響心臟和大腦，還可誘發(fā)感染。

武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院中醫(yī)科副主任甘乃覺(jué)介紹，用熱水泡腳時(shí)，腳部的溫度上升，血液循環(huán)加快，身體也會(huì)逐漸暖和起來(lái)，對(duì)于下肢缺血的人尤其有好處。但是，有些人喜歡用高溫的水泡腳，特別是有腳氣的人，這是錯(cuò)誤的做法，因?yàn)樗疁靥�高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。同時(shí)，泡腳的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，每次最好不要超過(guò)半小時(shí)，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，人可能會(huì)暈眩。此外，年幼的孩子對(duì)水溫很敏感，長(zhǎng)時(shí)間熱水泡腳會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，存在危險(xiǎn)。