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          夏日四招寶寶睡好覺 補水、洗澡一樣都不能缺

          本報訊 據(jù)生命時報消息,夏日高溫,很多孩子睡 眠質(zhì)量下降。法國《20 分鐘 報》近日刊出兒科專家建議,如何在炎炎夏日讓寶寶睡個好覺。

          衣服透氣。法國兒科 專家羅莎·喬夫建議,透氣、 吸汗的全棉短袖衫是寶寶 理想的夏日睡衣,最好不要 讓寶寶裸睡,容易受涼。

          經(jīng)常補水。法國兒科 專家、睡眠專家瓦內(nèi)薩·斯 利馬尼博士表示,水占嬰兒 體重的75%,嬰兒更容易在 高溫季節(jié)發(fā)生脫水。為有 效補充高溫和汗水導(dǎo)致的 體液損失,每隔2 小時就應(yīng) 該給寶寶喝點水。法國育 兒專家羅莎·博夫表示,夜 間孩子哭鬧可能是口渴所 致,因此最好在床邊放杯水 備用。

          睡前洗澡。斯利馬尼 表示,睡前給寶寶洗個澡, 不僅能降溫,還能讓小家伙 更放松,有助入睡。有的孩 子洗完澡變得更興奮,這可 能與水溫不當(dāng)有關(guān),嬰兒洗 澡水的溫度最好控制在 35℃左右。

          降低室溫。斯利馬尼 表示,要讓寶寶睡好覺,父 母要早做準(zhǔn)備。中午前后 關(guān)閉窗戶,早上和晚上8 點 左右打開門窗通風(fēng)。在窗 戶上掛條濕毛巾,增加室內(nèi) 濕度。

           



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