閱讀提示：

據廣州日報消息，很多老年人在退休后身體健康衰退，經濟收入下降，子女又不在身邊，晚景凄涼就容易出現抑郁， 身心陷入相互拖累的惡性循環。廣州有醫學專家指出，老人很容易受到生活負性事件的打擊而陷入抑郁，對此家人特別 是子女應注意多回家陪伴照顧，理解他們的情緒，而不要急著讓老人家“轉移注意力”“想開一點”。

案例：廣場舞大媽摔斷腿后情緒低落

今年65 歲的王奶奶最近因為走樓 梯時不小心摔了一跤，造成腿部粉碎性 骨折，以后的日子都要在輪椅上度過 了。原本臉上常常掛著笑容的王奶奶 笑容不再，經常唉聲嘆氣，坐在輪椅上， 不愛出門，飯吃的也少了，晚上12 時以 后都難以入睡。兒子以為，如果把母親 推到平時她跳廣場舞的地方，可能會讓 她開心一點，誰知道她情緒非常激動， 眼里的淚水不住地往下掉……

對此，武警廣東省總隊醫院心理科 副主任王曉麗分析說，王奶奶情緒低 落，興趣感下降，還伴有睡眠差的軀體 癥狀，目前處于抑郁狀態，如果不警惕， 持續過長的時間，就容易患上抑郁癥。

王曉麗建議，這個時候家人的陪 伴很重要，應該給予王奶奶足夠的關 心和照顧，理解她的悲傷、難過甚至暴 躁的情緒，讓她充分釋放情緒，而不是 壓抑或者急著讓她轉移注意力。家人 可以幫助她尋找生活中新的愛好和精 神寄托，例如繪畫、剪紙等不需要走動 的愛好，幫助她重新找到生活的樂趣， 創造機會讓她獲得價值感和成就感。

抑郁表現：過分關注自己的“身體疾病”

老年人抑郁的常見表現有哪些？ 主要有如下3種：

軀體癥狀：主要有睡眠障礙、食欲 減退、體重下降、全身乏力、性欲減退、 便秘、軀體某部位的疼痛等。約有 80%的患者有睡眠障礙，可伴有入睡困 難和噩夢，還有少數人則表現為睡眠 增多。有的患者主動要求治療，對自 己的“身體疾病”十分關注，但常常否 認自己的心情抑郁。

情緒低落：主要表現為顯著而持久 的情緒低落，悲觀失望。患者對什么都沒 有興趣，提不起精神，高興不起來，整日憂 心忡忡、郁郁寡歡、度日如年、苦不堪言。

思維遲緩：患者言語少、語調低、 語速慢，自覺“腦子較以前明顯的不好 使”，程度輕者可以進行言語交流，嚴 重者無法交流。

角色轉變：退休后應“活到老學到老”

哪些原因容易導致老年抑郁癥？ 王曉麗稱有角色轉變原因，并提出相 應的建議。

年紀大的人不僅從父母的角色變 成了爺爺奶奶輩的角色，也從有事業的 人變成了退休的人。離退休對于事業心 強、社會地位高的人來說，意味著從長期 緊張且規律的職業生活突然轉到懈怠而 無規律的離退休生活，人際關系會變化， 社交范圍縮小，社會地位下降，極易使老 年人產生自卑感和無價值感，很多老人 會出現一段時間的適應性障礙。

王曉麗稱離退休是一個正常的且 不能避免的過程，建議老年人“活到老 學到老”，利用很多可以由自己支配的 時間，根據自己的興趣愛好參加一些 文化活動，如閱讀、音樂、舞蹈、書法、 園藝、棋類等。

空巢獨居：子女應常回家看看

以往我國的家庭模式 是幾代同堂，如今許多城市 及農村的空巢老人家庭卻 越來越普遍。缺乏子女的陪 伴，老人極易產生孤獨感，許 多老人甚至精神萎靡。隨著 離退休后的收入減少，會使 很多老年人的生活水平較以 前下降。很多老人常年看病 服藥，醫療費用會造成很大 的經濟壓力，也使一部分老 人出現抑郁情緒。

王曉麗認為家人的陪 伴很重要。子女掙錢孝敬 父母固然是好，但是不能忽 略了老人的精神生活，平時 多抽空回家看看，多與他們 交流，盡量滿足他們的需 求。一些父母常常為了不 讓子女擔心自己，電話里可 能會隱瞞自己的身體狀況， 如果作為兒女不細心，長期 不回家，恐怕父母病情已經 變得十分嚴重了。