在源城區新江龍尾壩社區，很多熱愛游泳的居民都認識已經年過花甲的劉秀玲。劉阿姨每天晚上都在社區附近河邊游泳，風雨無阻，寒冬臘月也不停歇。社區居民告訴記者，劉阿姨除堅持冬泳令人佩服外，還一年365 天堅持洗冷水澡。日前，記者到該社區找到了這位傳說中的劉阿姨，聽她講述她游泳的那些事及她的養生之道。

出門旅游愛上游泳

“我今年63歲，每天堅持游泳，已經有30 多年了。”劉阿姨告訴記者，在她30歲那一年，和丈夫去山東旅游，當時看到很多人都在游泳，她看到丈夫也下水游玩得非常開心，心里突然燃起了一股“我也要學游泳”的念頭。

旅游回來后，她跟丈夫說了此事，丈夫認為游泳對于強健體魄有好處，便成為了妻子的“游泳教練”。“沒想到，回來一學就學會了，慢慢地就愛上了這一項運動。”劉阿姨說，她家距離游泳的地方很近，每天來回約十余分鐘，她每天晚上下班后都堅持走路到游泳的地方，然后游泳20 分鐘左右。同一年的寒冬來臨，她也嘗試著下水，感覺溫度也還能接受，便一直堅持了下來，連大年初一都不例外。轉眼間，劉阿姨已經堅持游泳30 多年了。

堅持游泳極少感冒

“天天游泳，30 多年我感冒都極少的。” 劉阿姨介紹，自從開始游泳后，她又嘗試著天天洗冷水澡、每天慢跑40 分鐘。有一次她患上了小感冒，便改用熱水洗澡，沒想到洗了之后感覺更不舒服，此后無論什么天氣她都洗冷水，一年365 天幾乎天天不間斷。她表示，冬泳等體育鍛煉，給她釋放工作和生活的壓力提供了一個通道，也讓她找尋到了更多的快樂、增強了體質。30 多年來她極少發燒感冒，而且“原來患的過敏性鼻炎也完全好了”，游泳鍛煉勝過吃任何的保健品、營養品。

“我全家人都會游泳，我的孫子也會，他還是我教的。”劉阿姨高興地說，包括蛙泳、潛水、仰泳、蝶泳等，這些她都會，甚至她還能躺在水上看書。對于冬泳，很多人怕苦怕冷堅持不下來，夏天游泳的人很多，到了冬天便寥寥無幾。但是，幾十年過去，劉阿姨堅持下來了，她也認識了十幾位熱愛冬泳的朋友。鄰里鄉親都知道她愛游泳，有共同愛好的鄰居還會相約結伴一起去游泳。她的家人也全都很喜歡游泳，體質都很好。

記者看到，劉阿姨雖然已經年過花甲，但是身形挺拔、聲音洪亮、紅光滿面，說話中氣十足，走路穩健有力，整個人看起來精神奕奕，沒有一點兒老人家的疲態。劉阿姨告訴記者，在水里，人的關節不承重，呼吸也比地面順暢，許多人有頸椎、腰椎這些方面的毛病，堅持來游泳逐漸就好轉了；同時，游泳講究手腳并用，整個身體都運動了起來，對身心健康都極有好處。

本報記者 戴媚 劉影麗