1.洗手

如果你不幸感染上了感冒或流感，那很可能是由于你的手不干凈。病原體通過你的手接觸到你的嘴巴或眼睛，很多病毒都是通過這種方式傳播的。因此，記得經常用洗手液、香皂洗手，這是預防感冒和流感最關鍵的部分。

2.接種疫苗

你可能覺得流感并不是什么大問題，但其實流感癥狀相對普通感冒會更嚴重些，尤其是對于小孩子、老年人和孕婦來說尤為危險。一次簡單的疫苗接種或許可以幫你和你的家庭省去很多煩惱。

3.做好準備

當你和感冒或流感病毒做斗爭之前，請先確保你已經武裝起來了。檢查一下你的藥箱，以及紙巾、肥皂或洗手液的儲備。當然，也別忘了確認體溫計還能用。

4.注意癥狀

是普通感冒還是流感?很難有準確的癥狀來區分兩者。一般來說，普通感冒相對溫和，你可能會流涕或鼻塞。而流感癥狀更嚴重，來勢更突然。高熱、全身疼痛、乏力都是流感的普遍癥狀。

5.正確用藥

沒有藥物能夠治愈流感，但是某些藥物可以幫助你更快康復。現在市場上的感冒藥非常多，請謹慎挑選。復方感冒藥中所含的成分復雜，請盡量選擇對癥治療的藥物。并且避免同時服用含相同成分的兩種藥物。閱讀藥品說明書，或者咨詢醫生能幫助你正確用藥。

6.放棄抗生素

普通感冒和流感都是由病毒引起的，因此，抗生素并不會有效。它們只能對抗細菌感染，而且，濫用抗生素會增加細菌耐藥性的風險。

7.如果你病了，請待在家里

如果你已經感冒，但還強迫自己工作，你的身體對抗病毒的過程會變得更艱難。你可能需要更多的時間來康復，另外，你還可能會把病毒傳給他人。因此，當你生病了，請待在家中休息。這對你和你身邊的人來說會更好。

8.不要交叉使用個人物品

如果你的家人感冒了，在康復之前，請不要使用他的個人用品，比如浴室的毛巾、水杯等。這是避免感冒病毒在家人中傳播的最簡單的方法。

9.足量飲水

多喝水能幫助你提高鼻粘膜功能，緩解鼻部不適癥狀。水、熱茶、或是清淡的湯，都是不錯的選擇。