本報訊(記者 戴湄)端午節，吃粽子是必不可少的節目，粽子好吃但也不能多吃哦。醫生提醒市民，過量進食粽子容易引起消化不良，建議有高血脂、高血壓及腸胃較弱的市民應少吃粽子。

     據市人民醫院李醫生介紹，每年的端午節前后，因多吃粽子而鬧出毛病的市民不在少數。醫生說，由于粽子是糯米類食品，黏性比較大，極容易讓人產生油膩飽脹感，尤其是一些油膩的肉類粽子，過量食用后容易加重胃腸道負擔。例如一個普通的肉粽，含米量大約是一至一碗半的飯，熱量約為350 至500 卡路里，因此，醫生提醒市民，過多食用粽子對身體健康并沒有好處，一天的食用量最好不要超過5 個，而腸胃功能較弱的市民食用量不要超過3 個。而且食用時間為兩餐之間，睡前兩小時最好不要食用，以免增加腸胃負擔。