本報(bào)訊（記者 戴湄）春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇。有不少市民卻“春眠不覺(jué)曉”，明顯感覺(jué)到睡不醒，或者明明睡得時(shí)間長(zhǎng)，但白天照樣哈欠連連。醫(yī)生提醒市民，可以通過(guò)合理飲食和多運(yùn)動(dòng)來(lái)打敗“春困”。

     “明明很早就上床睡覺(jué)了，但上班時(shí)還老打哈欠，昏昏欲睡。”說(shuō)起“春困”，在某文化公司上班的吳婷深有感觸。吳婷告訴記者，她每天晚上11 點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，即使晚上睡得很好，白天仍精神不振，總是提不起精神。據(jù)了解，不少市民尤其是“上班族”受“春困”所擾，在工作時(shí)總是感覺(jué)乏力犯困。東江醫(yī)院的醫(yī)生認(rèn)為，解決春困首先要合理飲食，注意少吃油膩食品，多吃新鮮蔬果。同時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如打球、游泳、慢跑等，可以促進(jìn)氣血流通、機(jī)體代謝，使身體機(jī)能處于良好狀態(tài)。