再過半個月，又是一年高考時。最近不少考生家長紛紛致電本報，除了咨詢如何給考生“進補”“吃好”等“嘴里”的事外，一些家長多是訴說心里苦惱的事，如一向和睦的親子關系突然出現變化，自己特意請假為孩子操持一日三餐，卻得不到理解；自己很“體貼”地勸慰孩子：“考不好不要緊”，反而讓孩子誤解成不信任，情緒變得更消極。

      這“考事”一時成了家長們的“苦惱事”。無獨有偶，東源縣新港精神病院院長張雄華也說，一些家長也到醫院咨詢高考如何減壓，坦承越臨近高考，焦慮感越來越強，但又不能在孩子面前表現，感到相當煩悶。

      有人說，高考“烤”在孩子身上，火卻燒在家長心里。事實也的確如此。面對高考，家長和考生一樣有壓力是正常的現象，出現一定程度上的焦慮也在所難免。但是，一些高考家長的心理壓力甚至要遠遠大于學生自己。細究之下，除了這個社會給家長壓力之外，多系家長自己給孩子設立過高的目標造成的。

      一些家長把孩子作為自己成功的標志，覺得孩子是自己的一件物品。孩子考得好，自己臉上很光彩，覺得很有“面子”；考不好，自己臉上無光，也就沒有面子。這樣，焦慮就在所難免了。而對于孩子來說，當他們看到自己的父母關心的是他們的 “面子”而不是自己的身心健康時，逆反心理就會產生。

      當下，家長們望子成龍、望女成鳳，總希望自己的孩子都能在高考中考出好成績，能出人頭地，成為人上人。但現實是，又有多少人能夠實現家長們的夙愿呢？高考固然重要，但人生絕不止高考一條路。家長不要把大學的門檻當作人生的高度，眼光應該放長遠些，如今升學途徑正趨于多元化，不管是否能考進大學，人生都有很多選擇和改變。

      古人云：“一張一弛，文武之道�！� 壓力好比一根弦，如果弦放得太松，只能發出噪音；如果弦繃得太緊，則容易繃斷。高考不僅僅是考生智力上的比拼，更是考生心理上的角逐。經驗告訴我們，平和的心態已成為高考決戰中的“必殺技”。高考減壓，要首先從家長開始。高考，家長助陣固然無可厚非，但幫忙千萬別添亂。有時，家長少說話，多給孩子一些鼓勵動作：一個關切的微笑、拍一拍孩子的肩膀……或許更能為孩子加油鼓勁。

      高考越來越近，家長更需要“淡定”。有專家說，孩子的壓力有80%是來源于家庭，家長的過度緊張更容易給孩子帶來不必要的麻煩，反而影響到孩子的發揮。越來越關注孩子的成績，會無形中給孩子帶去更大的壓力。

      高考，以平常心態看之。曾記得有心理專家這樣寄語高三家長，這一年，你可以不成熟，但你需要淡定，于心態；這一年，你可以不努力，但你需要堅持，于學習；這一年，你可以不執著，但你需要睿智，于志愿；這一年，你可以不滿意，但你需要接受，于成績。這一年，只要家長努力了，付出了，孩子考出基本正常的水平，這個高考對于你來說，對于孩子來說，就是成功的。

      讓我們抱著淡定、堅韌、睿智的心態，一道迎接2013 年高考到來吧！讓莘莘學子的夢想在人生大考中肆意地飛揚吧！

     張濤