一年中最難熬的伏天即將來(lái)到，高溫加上高濕，一不留神人就會(huì)被酷暑擊倒。今年的伏天長(zhǎng)達(dá)40 天，比以往長(zhǎng)出10 天，因此對(duì)中暑的預(yù)防切不可懈怠，中暑急救的知識(shí)更要牢記。

     8類人易中暑

     烈日炎炎或濕熱夾擊之下，以下9 種人最易中暑，因此要嚴(yán)加防范。

     老年人：老人的皮膚汗腺逐漸萎縮，且循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，機(jī)體散熱不暢，容易中暑。

     孕產(chǎn)婦：女性懷孕或產(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，是中暑的高危人群。

     嬰幼兒：嬰幼兒身體各系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，體溫調(diào)節(jié)能力差，皮下脂肪又多，對(duì)散熱很不利。心臟病患者：天氣炎熱會(huì)加重心臟負(fù)荷，尤其是心臟功能不全者，體熱不能及時(shí)散發(fā)，很容易中暑。

     糖尿病患者：糖友的身體對(duì)溫度的變化反應(yīng)遲鈍，盡管熱量已經(jīng)積聚在體內(nèi)，但自覺癥狀出現(xiàn)得較晚，因此容易中暑。

     營(yíng)養(yǎng)不良的人：營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)使得血壓下降，反射性地引起血管收縮�；颊咭赘篂a，導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，很容易中暑。

     正在服藥的人：服用抗過敏藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人會(huì)血管收縮，使體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙。

     建筑工人、交巡警等在室外高溫環(huán)境中工作的人。

     要預(yù)防中暑，衣著最好選淺色的棉、麻、絲類，外出戴太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽，打遮陽(yáng)傘。夏天要多補(bǔ)水，綠茶、綠豆湯、酸梅湯、淡鹽水都是不錯(cuò)的解暑飲料。通風(fēng)不暢易中暑，電扇能改善通風(fēng)，但不要直吹人體。

     中暑急救6步走

     炎熱的夏天，一旦發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴、大汗、全身疲乏、心慌等癥狀，就應(yīng)考慮到中暑的可能，并積極實(shí)施急救。

     1.立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如室內(nèi)、走廊、樹蔭里。

     2.讓病人仰臥，解開衣領(lǐng)，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開電扇或空調(diào)(應(yīng)避免直吹)，以盡快散熱。

     3.用濕毛巾冷敷頭部、腋下及腹股溝，如有條件，用溫水擦拭全身�？稍陬~頭、太陽(yáng)穴涂抹清涼油、風(fēng)油精。清涼油、風(fēng)油精能清涼止痛、醒腦提神，外涂于穴位，可緩解中暑引起的頭痛、頭暈癥狀。注意孕婦和3歲以下幼兒禁用。

     4.配合按摩手法，可掐按人中（鼻下正中）、十宣（10 個(gè)手指尖），按揉太陽(yáng)穴、內(nèi)關(guān)穴（手腕橫紋正中向上2 寸）、百會(huì)穴（頭頂正中），搓擦足心的涌泉穴，具有清泄暑熱、醒腦安神、鎮(zhèn)靜除煩的作用。每穴各操作1 分鐘左右，可使病人很快蘇醒。

     5.清醒過來(lái)的病人，可服綠豆湯、淡鹽水、糖鹽水，或服人丹、十滴水、藿香正氣水(膠囊)等藥物解暑。上吐下瀉、腹脹、食欲不振的中暑病人最宜選用藿香正氣水（或軟膠囊）。十滴水特別適用于伴有腹痛的患者。人丹清暑開竅、辟穢排濁，適用于中暑引起的惡心胸悶、頭痛頭昏。注意十滴水和人丹禁用于孕婦。

     6.根據(jù)癥狀的輕重，中暑分為先兆、輕癥和重癥三階段。以上方法對(duì)先兆中暑及輕癥中暑效果較好。若癥狀持續(xù)不緩解，繼而出現(xiàn)汗閉高熱、頭痛嘔吐、神智喪失、四肢發(fā)涼或痙攣抽搐等，就是重癥中暑了，若不及時(shí)救治將會(huì)危及生命。這時(shí)應(yīng)讓患者側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時(shí)撥打 120急救電話，向外求助。