四季轉換之時對學生、白領一族來說是近視的多發期,值得注意的是,隨著生活節奏加快,近視眼發病人群正朝年輕化方向發展,很多經常坐在辦公室的上班族,由于長時間對著電腦,下班的時候又顧著低頭玩手機,睡覺前還要繼續玩游戲等壞習慣,導致眼底黃斑區受到的光損傷時間變長,引發近視。那么下面就分享一下有哪些習慣會引發近視吧!

不良習慣

1.連續讀寫時間過長

如果獲得一本好書,有可能會連續幾小時不休息,堅持看完結局為止。對于中小學生來說,作業負擔普遍較重,尤其在一些重要考試前夕,除白天上學外,晚上還要繼續完成作業,連星期天都在不停地看書寫字中度過。連續近距離用眼,時間過長,容易致使眼睛始終處于高度調節狀態,輕易發生近視眼,進而影響身體的生長發育。

2.用眼環境不良

在床上躺著看書,在晃動的車廂里或走路時看書,或者在強光或弱光下看書,這些習慣都使得眼睛處于不良的環境下,眼睛自我調節的頻率增加,發生近視的機會也隨之增大了。

3.用眼距離過近

年輕人眼睛的調節力比較強,即使看書也能夠看得清。但是在眼睛的這種生理特點,可促使他們養成過近距離用眼的不良習慣,在讀書或面對電腦時候眼睛距離不宜過近,書本和眼睛應保持一尺距離。老師要時刻提醒學生看書時間不宜過久。寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來，這樣就不會造成手影。

用眼壞習慣是特別容易造成近視的問題,因此近視已經成為學生、白領們一個常見的職業病,嚴重影響年輕一代。培養良好用眼習慣有助抑制近視發展,有助于抑制近視發展,多看看外面的風景,對抑制近視發展有非常強大的效果和幫助。如果不及時矯正這些壞習慣,隨著年紀增長,近視眼的發展會變得更加嚴重。