天干物燥應提防上火
專家提醒，由于秋季氣候比較干燥，加上一些不健康的習慣，人們很容易“上火”。
“上火”是人體各器官不協(xié)調造成的，醫(yī)學上稱之為應激性疾病。通常，人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現為心跳加快、全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，而嚴重時口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食。
專家建議，要避免“上火”，首先要保持科學的生活規(guī)律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。其次，多吃 “清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體維生素B，避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛(wèi)生，經常漱口，多喝水。
相關熱詞搜索：天干物燥應提防上火 “上火”是人體各器官不協(xié)調造成的，醫(yī)學上稱之為應激性疾病。通常，人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現為心跳加快、全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，而嚴重時口瘡、咽喉腫痛等癥狀會影響人體的正常飲食。
專家建議，要避免“上火”，首先要保持科學的生活規(guī)律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。其次，多吃 “清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體維生素B，避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛(wèi)生，經常漱口，多喝水。
熱點圖片
- 頭條新聞
- 新聞推薦
最新專題
- 《河源市暴雨災害預警與響應條例》被省人大作為全省高質量地方立法典型案例作重點推介；市人大代表履職案例《一件人大代表建議點燃一片人間煙火氣》獲評省人大常委會2024年度全省人大代表履...
